¿Cómo funciona Empower Fit?

Soy Verónica Ledesma, Coach de CrossFit L2 y Preparadora Física. Me dedico a la actividad física hace una década. Durante los últimos años me estuve capacitando en distintas áreas, todas relacionadas con la búsqueda de la Salud como principal objetivo. 

Tengo 4 hijos, de entre 19 y 10 años, y este es un dato no menor en el relato. Hace varios años venía con dificultades en los entrenamientos ya que en los ejercicios de impacto sentía una leve fuga de orina, que luego conocería como incontinencia de esfuerzo. Dentro de la medicina busqué la respuesta a esta dificultad, y lo único que me respondía mi ginecólogo todo esto era normal para alguien que tuvo 4 hijos, y que debía padecerlas. .

En las distintas capacitaciones que fui realizando descubrí la relación sinérgica que existe entre el transverso abdominal y el suelo pélvico como tambiém muchos ejercicios en los que el transverso es protagonista. En medio de todo este proceso de aprendizaje, tuve que pasar por una doble cirugía de suelo pélvico y durante la recuperación comencé a pensar de qué manera podía ayudar a comunicar todas las problemáticas relacionadas con el debilitamiento de suelo pélvico, las cuales no son únicamente la incontinencia de orina, sino que existen dificultades severas de índole sexual y muchos problemas que se van naturalizando en el día a día y no se ven como tales…aunque lo son. 

Así fue naciendo Empower Fit, primero sentí que la página de comunicación de problemáticas de suelo pélvico era lo más importante de todo, darle a las mujeres la posibilidad de enterarse, como lo había hecho yo antes, que tienen solución, o mejoran muchísimo con el tratamiento adecuado, así que comencé a generar un Directorio de especialistas, desde ginecólogxs, kinesiólogxs y también sexólogxs, ya que el aspecto sexual es uno de los más afectados por el debilitamiento de suelo pélvico. 

El entrenamiento está pensado para traer a conciencia las dificultades, poner en palabras las cuestiones que en general son Tabú para las mujeres, permitiéndonos explorarlas. Poner luz y palabra donde sólo había silencio y vergüenza. (e invisibilidad!) 

No es solo un entrenamiento, es una propuesta en la cual queremos darle la posibilidad a cada mujer de trascender una dificultad llena de tabúes que han padecido desde muchos años atrás nuestras abuelas y madres. 

Recuperar la salud en el día a día, con una calidad de vida óptima, recuperar el placer sexual, la intensidad de nuestro disfrute, la libertad de trotar, de saltar y que nuestro cuerpo nos acompañe en cualquier movimiento que queramos hacer. 

Tratar la problemática como lo que es, un síntoma cuya causa tiene solución…

Empower fit es empoderar a la mujer a recuperar su calidad de vida integral, la plenitud sexual, el contacto con su cuerpo, el derecho a disfrutar y a no sentir dolor. Es también enseñar cuales movimientos sí puedo realizar y cuáles son perjudiciales a la hora de entrenar. 

Es acortar caminos para no entrar en laberintos que parecen no tener salida.

Es volver a conectar con nuestros cuerpos, con nuestra intimidad, volver a ser mujeres además de ser madres. Tenemos derecho a reconectar con esa parte de nosotras, tenemos derecho a recibir información de primera mano con profesionales de cada área que nos ayuden en este proceso porque “Nadie puede elegir sobre algo que desconoce…”