Clase 7/9

Lunes

• ACTIVACIÓN

4 Rondas

4 Pasajes a montaña

6 Push Ups

10 Jump Squats

20 Russian Twist

• CORE 3 Rondas

Intermit. 40″ x 20″

Hollow Rock

V- Ups Alt

Plancha alta ext.

Touch toes

• WOD

20 Snatch

20 Burpees

20 OHS

20 Burpees

20 Snatch

TC: 10´