Funcional
Movimientos naturales, patrones universales de activación motriz. Son multi-articulares, seguros y compuestos. Son esenciales, tienen calidad y autonomía. Son eficientes para el control corporal y cargas externas. Trabajan desde el nucleo a las extremidades.
Variado
Se entrena con constante variabilidad en los ejercicios, se utilizan varias disciplinas y métodos de entrenamiento. Se apunta a acrecentar el acervo motor en busca de una disponibilidad motríz que te permita afrontar cualquier desafío
Intenso
En busca de potenciar nuestro acondicionamiento físico buscamos movernos a la mayor intensidad posible, la cual es relativa para cada persona. De esta manera obtenemos un mayor gasto calorico y una respuesta neuroendocrina significativa.
